もう振り回されない！恋愛で疲れた時のセルフケア＆心の整え方
「恋愛が楽しいはずなのに、なぜか苦しい。」 そんな風に感じたことはありませんか？相手の反応に一喜一憂し、LINEの返信を待ちながら心...
運動が苦手でも大丈夫！寝ている間に体形が変わるダイエット法
「最近、どんなに頑張っても痩せにくくなった…」「運動は苦手だし、ジム通いも続かない…」 そんなふうに感じている40代・50代の女性は...
ペットを置いて旅行しても大丈夫？犬・猫を安心して預けるコツ
「旅行に行きたいけど、うちの子（犬・猫）はどうしよう…？」そんなふうに悩んだ経験、ありませんか？ ペットを飼っていると、旅行は少しハ...
旅行に行くとき、ペットはどうする？安心して出かけるための完全ガイド
旅行前に考えるべき「ペットをどうするか」問題 旅行の計画を立てるとき、ワクワクする気持ちと同じくらい心配なのが——**「うちの子をど...
「最近すぐ疲れる…」それ、更年期障害のサインかも？老化との違いを徹底解説
更年期と老化の関係を正しく理解しよう 更年期とは？女性ホルモン「エストロゲン」の変化 「最近、前より疲れが取れにくい」「気分の...
更年期に進む肌の老化とゆらぎ――40代・50代から始めたいリセットスキンケア
更年期と“ゆらぎ肌”の関係 「最近、肌の調子が安定しない」――それは“ゆらぎ肌”のサインかも 40代後半から「急に乾燥する」「...
50代女性のセルフプレジャーは“心のケア”にもなる？自分を癒す新しい習慣
50代女性とセルフプレジャーの関係 「最近、誰かに触れられることがなくなった」「自分の体に興味が持てなくなった」——。そんな気持ちを...
シワ・たるみを改善して若見え肌に！今から始めるエイジングケアのコツ
シワ・たるみはなぜ起こるの？ 「最近、鏡を見るたびにフェイスラインがゆるんできた気がする…」そんな変化を感じていませんか？ ...
更年期に女性の薄毛が増えるのはなぜ？原因と今すぐできる対策法
更年期に髪のボリュームが減る原因は、女性ホルモン「エストロゲン」の減少にあります。この記事では、薄毛の原因から食事・生活・育毛剤まで、今日...
「更年期の関節痛」は女性ホルモンのせい？原因と対策を徹底解説
40〜60代女性に多い「更年期の関節痛」。その原因はエストロゲン減少による関節への影響かもしれません。この記事では、原因・対策・セルフケア...