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50代になると増える“心と体の小さな変化”
50代を迎えると、これまで気にならなかった心と体の変化に悩む女性が増えてきます。
・眠りが浅くなり、朝スッキリ起きられない
・肌や髪のツヤが失われてきた
・ちょっとしたことで気分が落ち込みやすい
・顔のほてりや急な汗で戸惑う
私自身も、仕事や家事は今まで通りこなしているのに、なぜか疲れやすくなり「これが年齢のせい？」と不安に感じることが多くなりました。
同世代の友人に打ち明けてみると、「実は私も…」と同じ悩みを抱えている人ばかり。50代女性の“ゆらぎ”は誰もが経験する自然な変化なのだと気づきました。
誰にも言えない「心の揺れ」
体の不調に加えてやっかいなのが、**気持ちの落ち込み。
「まだまだ元気でいたいのに、体がついてこない」
「家族や周りに心配をかけたくない」
そう思うほど、自分の中で抱え込んでしまう女性も少なくありません。
私も一時期は「もう以前のように前向きになれないのかも」と悩んでいました。
そんなときに出会ったのが、大塚製薬の サプリメント『エクエル』 でした。
エクエルとは？
エクエルは、大豆由来の成分を発酵技術でつくりだした「エクオール」を含むサプリメントです。
特長
・大豆イソフラボンが体内で変換されて生まれる「エクオール」を直接摂れる
・女性ホルモンと似た働きを持ち、ホルモンバランスの乱れによる不調をサポート
・体の中からゆらぎに寄り添うケアができる
実は、体内でエクオールを作れる人は日本人女性の約半分しかいないといわれています。私は検査をしていませんが、どうやら「作れないタイプ」だったのかもしれません。だからこそ、サプリで直接摂れるのは心強いと思いました。
実際に続けてみて感じたこと
エクエルを取り入れてしばらくすると、まず感じたのは気分が少し安定してきたことです。
以前は生理前のように気分が上下する日が多かったのですが、少しずつ落ち着き、「今日は前よりラクかも」と思える日が増えてきました。
さらに、
・朝の目覚めがスッキリしてきた
・肌の乾燥が和らいだ気がする
・髪にツヤが戻り、おしゃれが楽しくなった
といった小さな変化もありました。～「これならまだまだ私らしくいられる」～と、自信が取り戻せたのが一番うれしかったです。
心と体が整うと、恋愛にも前向きに
「エクエル」を続けていくうちに感じたのは、気持ちが自然と前向きになったこと。
・外出がおっくうじゃなくなる
・人と会うときに笑顔が増える
・「また恋もいいかも」と思える瞬間がある
50代だからこそ、もう一度「女性として輝きたい」と思う気持ちは大切です。
小さな体の不安が減るだけで、新しい出会いに心を開く勇気がわいてくるものです。
エクエルを取り入れるポイント
・毎日4粒を目安に摂取（朝や夜、時間を決めると続けやすい）
・効果を感じるには3か月程度の継続が目安
・食事や運動など、生活習慣の改善と合わせるとより実感しやすい
無理なく続けることが大切。サプリは「気づいたら変わっていた」という積み重ねが大事なのだと実感しました。
まとめ：自分を大切にする第一歩に
50代の心と体の“ゆらぎ”は、誰にでも起こる自然な変化。
だけど、悩みを抱えたままだと気持ちまで沈んでしまいます。
～サプリメント『エクエル』～は、大豆由来の力で内側からサポートしてくれる心強い味方。
毎日の生活に取り入れることで、もっと軽やかに、もっと私らしく過ごせるようになります。
小さな一歩が、あなたの毎日と未来を変えてくれるかもしれません。