今流行りのコンビニジムの事を詳しく調べてみたり、どのコンビニジムが良いのか比べてみる事にしました。
目次
コンビニジムってどんな所？
コンビニジムの名前の由来は、一般の人には敷居が高く感じるフィットネスジムをセブンイレブンやローソンのなどのコンビニエンスストアの様に気軽に行ける様にした総合施設です。
コロナ過で運動不足となってしまった人やジム通いを辞めてしまった人達はもちろん、いままでスポーツジムに興味が無かった人達も人気です。
コンビニジムの一番の特徴
①コンビニみたいに生活県内に有る
コンビニジムはこれまでの郊外駐車場完備フィットネスジムと違い、アクセスが便利な街中に店舗を構えてるので「わざわざ行く」気持ちを持つ必要無し
駅から近い身近な生活県内に店舗が増えてきてきました。
②コンビニ見たいに営業時間が長い
従来型のスポーツジムは夜遅くまで営業してる所は多かったですが開店時間が遅い所が欠点でした。殆どのコンビニジムは24時間営業の形を取っているので、時間を気にせず行きやすい。
この様に自分の予定を決める必要もなく駅の改札出るときに「ちょっと行ってみようか♪」と気持ちが乗った時に足を運ぶ、まさにコンビニに行くのと同じ感覚でジムに行けます。
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コンビニジムで出来る事
コンビニジムの正式な定義というものは明確には定まっていませんが、基本インストラクターは不在で、セルフトレーニングが基本なので「ちょっとそう言うのが苦手」って人でも、自分のペースで自由に体を動かす事が出来る様になっています。
運動して汗かくだけでなく場所によっては、エステマシンや脱毛マシンをセルフで行う事もできちゃいます。
セルフで行う脱毛器ですが、家電量販店で販売してる物より本格的な機器なので、脱毛効果は期待出来ると思います♫
目的に合わせて気軽に行けるのが、コンビニジムなんですね
コンビニジム各社比較
コンビニジムを各社毎に月額費用や特徴を洗い出し、比較してみたいともいます！！
チョコザップについて
「結果にコミット」を謳い文句に社会現象になったRIZAP（ライザップ）が監修してるコンビニジムです。月額3,278円（税込）のみで24時間365日いつでも利用出来ます。
更衣室完備されていますが、着替えなくてもＯＫです。
スポーツジム＝運動して汗をかく所の常識を打ち破る！！
チョコザップでは、お肌のエステマシンや脱毛エステマシンも使いたい放題、場所によってはゴルフの練習施設も完備しています。
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脱毛エステサービスの欠点
コンビニジムで脱毛エステマシンが使い放題なら、脱毛サロンに行かなくて良いと思いますよね！！
しかしコンビニジムでのセルフ脱毛には少々欠点があります。
①VIO箇所は禁止
コンビニジムでのセルフ脱毛はデリケートゾーンであるVIOに使ってはいけないことになっています。１人個室で行うので、ルールを無視する事は不可能ではありませんが、禁止の理由は肌トラブルを恐れての事、セルフ脱毛器は脱毛サロンの機器よりはパワーが劣るものの市販されてる脱毛器よりパワーが有るので、デリケートな箇所はリスクがあります。
②手の届かない場所が出来ない
セルフ脱毛は１人で行うが原則、背中など手の届かないところを自分でやるには無理が有ります。友達など他人に手伝ってもらう事も出来ません…
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コレジムについて
「１０年先の健康と幸せのために」に整骨院運営のコンビニジムです。
女性にも安心の24時間セキュリティ完備のコンビニジムです。
入会金(5,500円 税込)+セキュリティ費用(3,300円 税込)+初回２か月分会費と少し割高のイメージありますが、入会前に無料でカウンセリングを受ける事ができるなど、自分の目標設定や今の生活環境の中で続けていけるのか、納得いくまで考える事ができます。
コンビニジムだけど医療国家資格をもつトレーナーがちゃんとついて、自分の目標に沿ったトレーニングメニューを進めていけるので、そのぶん結果が出しやすいと口コミ評価も高いです。
静岡県を中心に店舗展開中
一つ残念なのが静岡県内で展開中で、首都圏や大阪圏に店舗がまだまだ少ない事
今後の進展オープン情報に通目ですね！！
セントラルスポーツジム24hについて
入会金や年会費無し、月額費用4,950円～で全国の殆どのセントラルスポーツジム24が利用可能なのが特徴、自分の生活圏のセントラルスポーツジム24が対象のジムなら、入会金などがないので気軽に初めて見ることができます。
セントラルスポーツジム24hも基本手ぶらOK
スポーツジムが続かなる一番の理由は、物の準備や予約が必要で、気分がだんだんと乗らなくなること、セントラルスポーツジム24hなら急に思い立った時行けちゃうので、自分の自由な感覚で通える。
スポーツジムは続けることが一番いいに決まってるけど、殆どの人が続けられない、一度遠退いてしまったら、余計に行きにくくなる。
自分勝手な思い付きで、コンビニの様に足を運べて、いい汗をかける。セントラルスポーツジム24hはそんなスポーツジムなんです！！
充実のトレーニングマシン
セントラルスポーツジムにならでは本格的トレーニングマシンが揃っていますので「気軽に立ち寄って体を本格的に鍛える」ことができます。
・有酸素マシン
画面付きのランニングマシンで有名なトレッドミルは、気分ノリノリの状態で、傾斜を自分の好みで変えられ、負荷をかける事ができます。
自転車こぎのマシン、アップライトバイクは心肺機能の向上や脂肪を燃焼させる効果が期待されます。
※有酸素運動とは、筋肉を付ける事を目的とするのではなく、基礎体力の向上やダイエットを目的としており、続ける事で血流の促進や血管を強化する効果もあります。
・ウエイトマシン
パワーラックを使えば、ベンチブレス、スクワット、など行うことができます。
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豊富な種類のダンベル（1K~20K）まで小さな筋肉のトレーニングを行う事ができてバーベルを使えば大きな筋肉のトレーニングを行う事ができます。
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そしてコンビニジムには珍しいシャワー施設など、セントラルスポーツジム24hには豊富な設備が完備されコンビニジム離れしてると言えます！！
防犯カメラで入退室管理も行っているのでセキュリティも安心です。
※シャワー設備はすべての店舗に備わっているわけではありません。
コンビニジムの活用について
コンビニジムを利用する事で分かる事があります。このままコンビニジムで続ければ効果が期待出来る事、効果を得る為手段の手段を考える事
効果的な事
気軽に体を動かし汗をかくこともできる。ストレス解消や気分転換、自分にどの様な運動が向いているかをチェックできる。
美容器や脱毛器が気軽に使えるので、自分の肌にどのくらいの効果があるか目安になるし、害がないかも確認でき、色々な事を試してみる事が出来るのは嬉しい。
効果を期待できない事
機器の使用時間は15分が目安、いろんな人が入れ替わり立ち代わりのコンビニジムで本格的な体力向上や、筋力アップを目的とするのには向いてません。
セルフでの美容機器の使用となるので手の届かない箇所のケアが出来ない。vioラインなど禁止されてる箇所もある。よって美容サロンに通う様な本格的な効果を期待しない方が良い。
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