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40代・50代、体重よりも“体型”の変化が気になりはじめて
「体重はそこまで変わってないのに、なんか太った？」
40代後半になったあたりから、そんなふうに感じるようになりました。
昔の服が入らない。ウエストのボタンがキツい。二の腕や背中のもたつき…。
“ただの年齢のせい”とあきらめたくなかったけれど、激しい運動や極端な食事制限は、もう無理。
そんな中で出会ったのが、無理せず続けられる“インナーケア中心”のダイエット法でした。
自分を変えるきっかけは、久しぶりに会った友人のひと言
「○○ちゃん、ちょっとふっくらした？疲れてる？」
言葉を選んでくれたのはわかっていても、鏡を見るたびにその一言がよみがえってきて…。
50代を前に、自分を見直したい。そう思った私は、日々の生活の中でムリなく続けられるものを探しました。
解決への一歩｜私が始めた“続けられるダイエット習慣”
私がまず取り入れたのは、毎日の食生活に“ちょい足し”するタイプのサプリメント。
食事制限をしなくても、代謝や燃焼力を内側からサポートしてくれるというものでした。
シボヘール
・ぽっこりお腹対策に特化
・機能性表示食品として安心
・1日1回でOK、飲み忘れ防止にも◎
数日で劇的に痩せるなんてことはありません。でも、「私、ちゃんと自分に気を使ってる」という意識が持てたことで、姿勢や歩き方まで変わってきた気がします。
自信が戻ると、誰かに会いたくなるから不思議
気づけば、パンツスタイルよりもスカートを選ぶ日が増えていました。
出かける前に鏡を見ると、少し前向きな気持ちになれる。そんな小さな変化が、自分の内面にも影響してきたんです。
「最近ちょっと雰囲気変わったね」
そんな風に声をかけられることが増えると、人と会うことも、誰かと話すことも楽しみになるから不思議です。
50代でも遅くない。今の自分にちょうどいい“恋のはじまり方”
20代や30代のような情熱的な恋じゃなくてもいい。
お互いを尊重しながら、さりげなく心を通わせるような関係。そんな出会いが、今の私にはちょうどいい。
実は最近、大人の出会い専用のマッチングサイトに登録してみました。
プロフィールを入力しているだけで、「まだ私、恋してもいいんだな」って思えてきて。
「この歳になって出会いを探すなんて…」と思っていたけど、やってみたら案外、楽しい。
まとめ：自分のために始めたことが、人生を動かしはじめる
ダイエットって、「痩せること」が目的じゃないのかもしれません。
「自分を大切にしたい」っていう気持ちの現れなんだと思います。
50代の私が今やるべきことは、“我慢”や“根性”ではなく、ちゃんと自分をいたわる習慣をつくること。
その第一歩として取り入れたのが、このサプリでした。